500度左右的近视，属于中度近视的范畴，需要引起重视，以免发展成为高度近视，可以通过改变不良的用眼习惯、物理方法，控制近视度数的发展。平时要多休息眼睛，注意劳逸结合，工作或学习40分钟左右，需要休息10分钟。平时多做户外运动，可以做改善眼部调节力的运动，比如打羽毛球、打乒乓球等。此外，可以多做一做眼保健操，用眼劳累之后，可以看一看绿色植物或者远眺。如果出现视疲劳的情况，可以采取热敷的方法促进眼周血液循环，改善视疲劳。
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