腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，可以通过磁共振检查判断腰椎间盘突出的程度，还有就是具体突出的节段。对于绝大部分腰椎间盘突出都可以选择保守治疗。平时注意事项还是比较多，首先是睡觉的时候尽量睡硬板床，这样有助于腰部得到足够的放松；另外就是平时避免久坐久站、反复的弯腰、劳累以及重体力劳动，那么有助于减轻局部的疼痛和减少复发的可能；还有就是个人的习惯，比如平时可以适当的加强腰背肌的训练，有助于维持腰背部的功能。对于严重的腰椎间盘突出，平时经过这样的保养以及正规的治疗没有明显的改善，可以选择手术治疗，比如微创椎间孔镜下髓核摘除等。
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