跳绳对腰椎有一定程度的影响，跳绳时病人需要反复跳起，地面会将震荡由双足传导至腰椎，对腰椎间盘有一定的应力影响。如果病人腰部肌肉力量不足，可有腰椎间盘的慢性积累性损伤，最终可能会引起腰椎间盘突出，导致腰部持续且剧烈的疼痛，甚至使神经受压。因此，跳绳会对腰椎产生不良影响。
病人要坚持腰背肌锻炼，提高对腰椎的保护能力，才可以进行跳绳训练，预防腰椎间盘等结构损伤。病人通过跳绳，可以减轻身体重量，理论上对腰椎有保护作用，但是前提是必须保证腰部肌肉有力量。
