做引体向上有可能有助于长高，从这项运动的原理上来说，对人体进行牵拉、牵引，有利于刺激关节的骨质，关节周围的韧带、关节囊，促进局部的生长和发育，同时也对脊柱有一定的牵拉作用，有利于脊柱的生长发育，从而对身高造成有益的影响。这项运动对不同的人群来说，可能并不绝对，不是所有人进行引体向上都能够长高。但生长发育时期的青少年可以适度的通过这种蹦跳、拉伸的运动，来刺激骨质，刺激关节，刺激关节囊、韧带的生长，从而对长高起到有益的作用，但不能绝对神化这种作用，不是说只要进行引体向上锻炼就能促进长高，还需要营养的补充、良好的睡眠、愉快的心情和好的生活环境，从而综合性的促进青少年的长高。
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