拍打膝关节两侧有以下好处：
第一个，使粘连紧张的肌肉得到放松，这样可以使炎症物质渗出减少，同时有助于肌肉痉挛放松以后，稳定膝盖和关节的力量，使肌肉得到增强，骨质也有改善。
第二个，拍打膝盖以后还有助于促进血液循环，血液循环增加以后膝盖和滑膜的供血增加，同时可以使炎症物质得到充分的改善，还可以改善缺血引起的疼痛和劳损。
第三个，拍打膝盖对于关节腔的压力改变有好处，促进滑膜吸收和积液的分泌，这样都有助于半月板、滑膜等营养改善，也有助于膝盖和膝关节附近肌肉得到一定的锻炼和恢复。
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