产后2个月是可以适当的跑步锻炼，根据个人的体质差异，一般体质好的、顺产，在两个月子宫基本恢复已经好了。可以去医院做B超的检查，查看子宫复旧的情况，复旧良好跑步完全没有影响，尤其是对于产后比较肥胖的妈妈，这种锻炼只会有利于身体的健康。
在哺乳期暂时不要做强烈的体育锻炼，以免影响到乳汁的分泌。而剖腹产的女性子宫或者身体恢复得要慢，最好不要过早的进行体育活动，建议在3-6个月以后可以进行锻炼。
