女性朋友在来月经的时候因为体内激素的影响，可能会出现身体上的不适，比如疲乏、劳累、头晕、恶心甚者还会出现食欲不振，有的人还会情绪不好，这个时候也是女性体质最虚弱的时候，所以在来月经的时候应该注意休息，应该保持心情愉悦，这个时候也应该吃容易消化的食物，不应该吃过度刺激的食物。虽然在来月经的时候是可以工作的，但是也要避免过度的、剧烈的运动。在来月经的时候是不能减肥的，不管是节食减肥、运动减肥还是药物减肥，这些都可能引起内分泌功能的紊乱而引起月经不调，可能会月经过多、经期延长，也会引起月经减少或者闭经。
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