月经期间适量的食用海鲜有增加营养的作用，因为在月经期间由于失血、免疫功能低下，进补优质蛋白，同时避免劳累，注意休息，对于经期的保健有很好的帮助。海鲜类产品绝大多数富含有优质蛋白，适量食用从营养学角度有一定的帮助。
从中医理论来讲，海鲜类的食品属于寒凉性食物，食用过多会引起中医所谓的宫寒。另外，鱼肉，特别是深海鱼含有二十碳五烯酸，可以抑制血小板凝剂，从而月经量的出血增多，导致经期腹痛、经期延长等月经疾病。月经期可以适当吃海鲜，但是一定不能多吃，以免引起中医理论上的宫寒，引发不必要的月经病。
