婴儿睡眠差，一般可以通过调整所处的睡眠环境，以及培养良好的睡眠习惯，帮助达到良好的睡眠状态。首先，尽量提供对来说比较昏暗、比较安静、比较凉爽的睡眠环境，对于入睡以及睡的安稳都非常有好处。
除此之外，在白天一般尽量让孩子不要太疲劳、太兴奋，尤其是在睡前不要太兴奋，然后再睡前不要吃的太饱或者太饥饿，这个时候都非常容易影响睡眠。家长尽量让孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在相对固定的时间，用固定方式去哄睡。一旦孩子习惯了这个睡眠时间和哄睡的方式，以后只要在相对固定的时间，开始用这种固定的方式来哄睡，可能入睡就会比较容易，同时睡的可能也会相对更安稳。
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