褪黑素是人类大脑中的组织松果体合成分泌的一种激素，它可以调节人体昼夜的节律，掌握人体的生物钟，有助于改善睡眠。人体分泌的褪黑素目前在市场上制成了产品在销售，这个产品应该说并不是药品。褪黑素药品也有，在英国是可以当做处方药使用的，但是在我们国家包括美国，只是把它当做保健品应用。什么人不适合吃这个问题，得知道它有什么危害，褪黑素是激素类的东西，它是人体内原性的，但是市面上卖的是外原性的褪黑素，是外来的，它会影响生育、影响性早熟、精神方面，还会产生一定的依赖，长期应用会产生加重抑郁的倾向，因为作为外来的激素会影响内分泌的功能。目前来看小剂量是安全的，而且也不容易产生依赖，尤其适合由于褪黑素水平降低所导致的失眠的患者。这就谈到具体的临床诊断的问题，所以如果有这方面需求，建议到正规的医疗机构，在专业的医生的指导下进行规范的诊疗，看是否需要用药物干预。
