怀孕初期可以喝黑米豆浆，黑米豆浆营养较全面，豆浆中含有丰富的植物蛋白，还含有大豆异黄酮，能为胎儿发育和孕妇提供营养。豆浆中维生素E、维生素C含量丰富，具有抗氧化功能，可以对抗细胞老化，豆浆中还含有丰富的钙、硒等为胎儿补充钙剂、增加孕妇身体抵抗力。黑米中含有丰富的营养物质，能够滋阴补肾、健脾养胃，黑米中含有丰富的B族维生素，可以参与体内多种代谢途径，对胎儿发育有好处。喝黑米豆浆要适量，以免引起腹胀和血糖升高。
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