跌伤之后，在急性期之内，当然是冷敷更好一些。所谓的急性期，是指在48小时之内，当损伤之后，会有组织的损伤，从而导致组织的渗出增加，从而分泌炎性介质，导致疼痛。此时如果是热敷，会加重组织损伤，加重组织渗出，导致疼痛程度以及肿胀疼度明显增加。此时应该适合冷敷，冷敷之后会使得软组织损伤程度降低，使得局部组织渗出减少，从而使疼痛减轻。当48小时之后可以使用热敷，促进组织渗出逐渐吸收，组织逐渐恢复。
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