掉发首先我们需要区分是何种类型的掉发，如果是肝肾亏虚型的掉发，那么这种我们食疗通常采取一些补益肝肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米或者核桃仁、枸杞子等这些补益的，还有包括大枣都是可以使用的。还有比如心脾两虚，这种我们可能需要补益气血来治疗，比如用大枣、枸杞子或者黄芪、党参等补气的药物来治疗。如果头发比较油，平时感觉头皮屑比较多，骚痒的这种掉发，尽量就不要用过多的补益的药物了，吃东西的时候尽量要少吃甜食、油腻的食物，还有辛辣的食物，也要避免喝酒。
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