玩游戏头疼、想吐应立刻停止玩游戏，然后做一做眼保健操，用眼不向远处进行眺望，放松眼部的肌肉，因为玩游戏后头疼，说明患者出现血管神经性头疼，主要是由于眼部肌肉过于疲劳所造成，所以放松眼部的肌肉，并且适当的休息非常重要，可以解决玩游戏后头疼、想吐的症状。
患者还应立刻注意休息，平卧或者小睡一会，可能很好很快就能缓解症状。平时患者应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充营养以及维生素，并且要有足够的睡眠，使大脑得到充分的休息。
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