怀孕以后由于激素，尤其是松弛素的分泌使得脊柱、骨盆的骨关节发生一定的松弛，在分娩以后随着这些激素逐渐恢复到孕前水平，慢慢的骨骼、关节都开始恢复，一般至少也得6-8周的时间。对于某些人生孩子的时候可能有难产，这样的情况恢复的就慢一些。
也有孕妇在怀孕期间发生严重的耻骨联合分离，造成行动不便，可能生完孩子以后运动相对减少。这种耻骨联合分离恢复的时间就会比较长了，有的甚至达到几个月的时间。产后适当的运动是有助于骨关节的恢复的，对于耻骨联合分离比较严重的孕妇，有疼痛症状的可以用骨盆的束腹带进行固定，然后适当的运动，也可以促进耻骨联合分离的恢复。
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