小孩吃什么水果好处多

每种水果都有独特的口味、优点和营养成分，如果宝宝消化功能好且年龄适宜，有很多的水果的品种可以吃，对各种微量元素和维生素的吸收存在好处。所以不单单挑1-2种水果进行食用，使用的品种越多对于宝宝好处越大。一般比较温和的水果，如苹果、香蕉等，在几个月时就可以食用这些水果。随着年龄增大，品种也会逐渐增多，尤其就是吃应季的食物都没有问题。

食用的水果还与宝宝的身体状况有关系，比如最近大便干燥，有2-3天没有大便，可以吃火龙果类水果，有助于排便。还有的宝宝最近上火，嗓子不舒服，存在咳嗽症状，可以食用马蹄、梨，或者梨煮的水等。还有年龄还再大一点，少吃一点荔枝、菠萝等，好处非常多。平时也可以吃维生素C含量比较多的水果，如橙子等，维生素特别多，有点小感冒的早期，对于疾病的恢复也有一定的帮助。