戒烟没有不良反应，只有在戒烟的初期人体因为初次戒烟而产生不适应的感觉，但这不属于不良反应，一般人经过自己的克服是能改善的。戒烟对人体是有绝对好处的，没有不良反应，建议不要太过紧张。同时在戒烟初期因为从心理上难以接受，很可能会出现紧张、焦虑等一系列心情，可以通过转移注意力来进行缓解，例如可以嗑一些瓜子、嚼一些口香糖等等，对于想抽烟的兴奋能够起到抑制效果。平时也要注意多喝水，多吃一些水果、蔬菜，让自己的大脑潜意识有种正在工作的错觉，就能减少去吸烟的习惯从而达到成功戒烟。
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