若后脑勺血管跳动症状不重，建议调整自身生活和学习节奏，避免过度的熬夜、劳累，精神要放轻松，不要过于紧张和压力太大，保证好睡眠，调整好心态症状会逐渐改善或消失，也可通过理疗方式调节，如头部按摩等方式改善症状。
后脑勺血管出现跳动的原因通常如下：
1、血压高：建议进行血压测量；
2、血管神经性头痛：精神紧张或情绪激动的情况下，导致血管出现痉挛性收缩；
3、颈椎不好：颈椎肌肉紧张牵拉后枕部头皮时，感觉后脑勺血管跳动。
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