久坐和久站是引起腰痛的主要原因，这是因为人体在站立时，无论是椎体、椎间盘，还是腰旁的腰大肌、竖脊肌都处于一个相对疲劳的状态。国外的生物力学研究表明，腰椎在平躺时，无论是椎体、椎间盘，还是肌肉受力几乎为零。在站立位时，腰部的受力为100单位，而在坐位时腰部的受力为270单位。这一生物力学试验间接的说明，在久站和久坐的情况下，腰部无论是椎体、椎间盘还是腰大肌受到的压力都远超于平躺。因此，对于绝大多数患者而言，长期的低头弯腰、久站、久坐会加重肌肉、椎间盘的劳损，久而久之就容易导致腰肌劳损、椎间盘突出以及椎体的骨赘形成，因此应该避免久站、久坐。
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