睡觉时候腰部垫东西对腰是否好，主要看日常的习惯，如果平时垫就可以继续应用，如果不垫也就不用再用了。因为腰在卧床休息的情况下，肌肉组织处于放松的状态，通过腰垫枕头来达到某些目的，比如腰部的生理前凸维持，是不现实的情况，因为此时前突是被动形成的症状，站立之后又回到原来的状态了，也没有起到真正的作用。
如果要想达到比较好的作用，就是要锻炼，如主动功能肌肉的收缩，这是正确的方法，所以不如保持原来的习惯，能保证比较充足的睡眠，得到充分的休息最重要，平时生活当中避免错误的坐姿，要保持抬头挺胸的动作，同时加强户外运动，对骨骼肌肉组织非常好。
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