当身体出现缺锌的情况，会出现生长发育滞后，头发稀少、发黄，厌食以及味觉功能、味蕾减弱等表现情况，伴有身体消化吸收营养不良，容易感冒，免疫力低下，我们可以通过饮食或者是补锌的制剂进行调理身体。日常生活可以通过多食猪肝、猪肾、瘦肉、海中的带鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊以及新鲜的蔬菜水果，包括桂圆，都含有较高含锌物质，我们可以通过食疗的办法进行补充身体的缺锌症状。如果是症状重或者缺乏较多，可以考虑锌制剂调理身体。
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