胳膊出现拉伤后上肢避免持重，避免拿重物，上肢避免剧烈活动，给予适当的外固定限制异常活动，避免拉伤症状的加重，急性期24小时内局部给予间断的冰敷，避免疼痛症状的加重，有利于消肿。
如果疼痛的比较严重，可以口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛的药物，缓解拉伤引起的疼痛症状，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状和体征明确胳膊拉伤的严重程度，进而选择更进一步科学合理的治疗方法。
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