更年期的时候出现肚子大，绝大部分是因为内分泌失调、卵巢功能衰退、代谢减慢，会出现腹部脂肪堆积的情况，所以就会导致了肚子增大。适当的运动就可以避免肚子增大，比如说可以做仰卧起坐，另外也可以做一些锻炼腹直肌的方法来使腹部的脂肪减少，也会使腹部不增大。另外对于女性来说，在更年期的时候常常是会导致一些相应的症状出现，比如说失眠、多梦、烦躁、潮热、多汗，情绪不稳定等症状。建议最好是多喝一些豆浆或者蜂王浆，补充外源性的雌性激素，就会减少相应症状的发生。如果更年期肚子大，也需要排除肿瘤的可能性，建议做B超检查。
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