背部出现拉伤的情况，在日常生活中属于常见的现象，多是由于在运动过程中肌肉被牵拉，从而引起疼痛、肿胀症状的发生。出现背部拉伤后要立即停止动作，并严格的卧床休息，在拉伤的24小时内应采用冷敷法。用浸了冷水的毛巾或冰袋对拉伤部位进行冷敷，冷敷可以减轻肿胀感或出血感的现象发生。在背部肌肉拉伤后48小时可以采用热敷法，用热毛巾或灌满热水的暖袋进行缓解，可有效的促进血液循环，从而缓解疼痛感的现象。为了加快恢复，也可以口服云南白药、中华跌打丸、三七伤片等药物进行治疗。
