所有的人正常的情况下也会做梦，年轻人做美梦，老年人做梦不紧张、不害怕、不恐怖，都是很正常的现象。但是长期的做梦，做噩梦、做紧张害怕的梦、做乱七八糟的梦，影响睡眠质量的，对身体是绝对有害的。因为人们睡眠不是单纯的休息，有一部分在休息，另外一部分还在兴奋、还在工作，比如信息的整理、综合，记忆的加深、免疫力增长等等，都是在睡眠状态下强化的。如果长期做梦，做噩梦、做紧张害怕的梦，影响睡眠的质量，身体就会受到很大的影响，记忆力、信息的综合整理受影响，最重要的是免疫力的增长受到影响，就会在抵抗力低下的情况下，罹患其他重大的疾病，比如感染、肿瘤等等，对身体是绝对有害的。一旦长期做梦，做紧张害怕的梦，一定要请专业医师诊断和鉴别诊断，进行很好的治疗，才能有好的预后。
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