正常成人发热时，最适宜选用的物理退热方法是温水擦浴或酒精擦浴，物理退热药又叫物理降温，是指当机体温度超过正常范围时，运用物理方法将体温降至正常，常用的适宜家庭物理降温方法是温水擦浴，取32-34℃的温水，将无菌纱布或干净毛巾浸湿后拧至半干，按顺序擦拭患者额头、脸颊、颈部大动脉、腋窝、腹股沟及四肢，也可在水中加入医用酒精，擦拭身体可加快散热速度。
此外，物理降温方法还包括敷贴退热贴、用热水泡澡以及戴冰帽或敷冰袋等，但是效果最好的还是温水擦浴或酒精擦浴。在应用物理方法降温的同时患者要注意补充水分，以促进发汗，也有利于体温的降低。需要注意的是上述方法通常用于机体发热体温不超过38.5℃的患者，如果体温超过38.5℃，单纯用物理方法很难有效缓解症状，必须及时应用解热镇痛药物。
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