天气变冷，很多女生手脚冰凉的毛病又犯了。而今的天气只会越来越冷，女生们要做好措施去迎接降温天。下面这12种食物，暖身又活血，最适合循环不佳、手脚冰凉的你了！
在寒冷的日子里，最幸福的事情莫过于能吃上热气腾腾的食物，然后整个人都暖暖的~羊肉是这个季节的美食，它不但能满足你的胃，还能养气血、御寒气、健体魄。还有哪些食物是可以暖身的呢？
1、黑米
粮田红黑米富含铁和铜等矿物质，营养专家表示，喝黑米汁有助肌肉获得更多血氧，可以活血补虚，增强机体免疫力和抗寒能力。
此外，粮田红黑米还有很好的养生效果。黑米中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑米的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，而且还有抗衰老的作用。
2、红米
红米，因皮层为红色而得名，营养价值很高，与高丽参有相同药效。含蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维和尼克酸等成分。
粮田红红米有补肾益精，活血润肤的功效。红米既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血，同时红米还有暖身的作用，让你冬天手脚不再寒冷。
