女生在经期要少吃凉的食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要少吃凉性食物，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等。这些凉的食物和凉性食物如果吃多了会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
经期也不宜吃过多水果、甜食，水果、甜食吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。女生经期也不宜做剧烈运动、不能同房，这些剧烈运动和同房有时也会导致宫缩，而且同房会增加感染的发生。
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