晨起腿抽筋，缺钙的可能性最大，最好到医院做骨密度的检查，还有可能需要做血常规的检查，看看血钙是否很低。如果是生理性的腿抽筋，比如运动过后造成，不必太过担心。如果是因为缺钙引起，要在医生的指导下进行适当补钙，补钙可能有口服的钙剂，如碳酸钙、醋酸钙等等。另外，多晒太阳，多做运动，这样可以使补钙效果明显增强。平时慢跑、骑车、游泳、打太极拳等，都可以增强骨骼的密度。多晒太阳，特别有助于补钙。
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