保养肝脏先要说要保持精神愉悦、心情舒畅，少生气，这个是非常重要的，肝在志为怒、这个怒就是气机上逆，导致情志上的原因，因此心情愉悦是养肝很重要的方面。另外，还要有充足的睡眠，这样肝脏才能够很好的工作，避免不良的刺激，比如烟、酒，特别是酒，酒精能够伤到肝脏，影响肝脏的功能，再有少吃中医说叫膏粱厚味，西医说少吃高油脂、高蛋白的东西，减轻肝脏的代谢负担，同时多吃新鲜的果蔬，绿色的蔬菜给肝脏的代谢提供纤维素、矿物质，这都是很重要的。
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