怀孕初期可以吃红枣，红枣作为女性滋补类食物，不仅可以补气养血还富含丰富的维生素和微量元素。怀孕初期食用红枣可预防胎儿血管畸形，还可以预防孕妇缺铁性贫血等症状。必须定量适当服用，服用过多易引发消化不良等症状。女性在妊娠期间饮食嗜好会有改变，应根据饮食习惯选择食物，食物尽量要多样化，多吃水果以保证各种营养素的均衡摄入，要多进食蛋类、奶类、豆制品类和坚果类食物，肉类可选择鸡肉、鱼肉不可过多服用海鲜。
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