颈椎的筋紧多是由于颈部肌肉痉挛所致，可通过以下方式缓解：
1、要使用热毛巾局部热敷，或者使用红外线局部在颈椎照射，通过高温的方法可以使得局部血管扩张，增加血液循环，解除颈部肌肉的痉挛，就可以缓解颈椎筋紧的情况。
2、可以使用松弛肌肉的药物，比如盐酸乙哌立松片口服，可以较好的松弛肌肉，解除颈椎的僵硬感。
3、要避免颈椎病和颈肌劳损的加重，要改善不良的生活习惯，比如避免长时间低头玩手机，避免长时间伏案工作，才可以彻底来改善颈椎的问题。
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