缓解运动后的嗜睡症状，主要是通过给予适当的营养，给予纠正电解质，补充氯化钠、氯化钾，引起运动消耗，出现电解质紊乱。要给予适当的放松肌肉，缓解肌肉的缺氧状态，减少乳酸，改善运动后的嗜睡症状。
还有要通过调整呼吸，因为运动的时候会出现深呼吸而导致二氧化碳浓度下降，出现低碳酸血症(呼吸性碱中毒)，而导致血管收缩、大脑缺氧。还会引起血钙往细胞内转移出现一过性的低钙血症，而造成嗜睡和周身麻木症状，这种情况通过调节呼吸，改善二氧化碳浓度，可以纠正运动后的嗜睡。
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