孕期可以适当的吃红薯。
首先，红薯当中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动。在怀孕以后，由于激素水平的变化，孕妇的肠道蠕动会减慢，粪便在大肠时间的停留延长，从而容易出现便秘的症状，而红薯当中的纤维素可以促进肠道的蠕动，进而缓解便秘的情况。
另外，红薯当中还含有丰富的营养物质，比如像蛋白质、维生素等，能够提供营养，促进胎儿的生长发育。
但要注意，即使红薯有很多好处，也不应该过量的食用，以免大量食用后引起腹胀、腹泻、反酸、烧心等不适，严重者甚至可能会诱发宫缩，导致流产、早产。
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