女性在坐月子期间可以吃木耳，木耳中含有丰富的微量元素和维生素，适当吃木耳可以补充体内的营养物质，而且木耳还具有润肺止渴、补气养血的作用。坐月子期间适当吃木耳，有利于产后恢复，坐月子期间要注意多休息，不能过于疲劳，适当下地活动，但要避免做剧烈的运动，同时还要观察产后恶露的情况，恶露会由红变白、由多变少在1个月左右干净。
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