在怀孕晚期爬楼梯并不能够让宫颈变软，宫颈变软主要还是宫颈的成熟度，这个和孕妇体内的激素水平有关系。爬楼梯只能够适当的增加孕妇的协调能力，还有盆底的松弛度，对自然分娩会有好处。但是不推荐在孕晚期过多的爬楼梯，因为爬楼梯比较累，在这个过程中容易增加胎膜早破的风险。所以在孕晚期建议适当的活动，但是不要长时间的爬楼梯，可以做做孕妇操，去孕妇学校进行孕妇瑜伽等。如果宫颈条件到了怀孕晚期40周后仍然没有自然成熟，可以通过医学的干预来促进宫颈成熟，大部分孕妇的宫颈会自然成熟、变软。
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