产后坐月子能吃茄子，茄子中含钙、锌、维生素Ｅ等微量元素。适量吃茄子，可以增强食欲，有助于身体恢复。产后饮食最好要多样化，既要有肉、蛋、奶一类的优质蛋白，也要有足够的碳水化合物，还要多吃水果蔬菜。充足的营养可以促进身体恢复，保证充足的奶量，有助于宝宝发育。产后还可以多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，这都可以促进奶水增多，产后最好不要吃辛辣刺激的食物。哺乳期吃药也要格外慎重，以免药物通过奶水传给宝宝。产后休息也很重要，要保持心情愉快，保持充足的睡眠。
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