跑步过后脚背疼最常见的原因是足底筋膜炎，一般是因为活动过度引起乳酸堆积，或因为韧带拉伤、肌肉力量不足，锻炼以后引起足底筋膜慢性的炎症。少见的原因是跑步之后引起韧带损伤，造成跗骨窦炎等情况。出现以上情况，可以采取以下治疗：
一、暂时减少活动，进行热敷，抬高患肢，鞋子也要合适。再次活动时候，在不疼痛的情况下，做好热身，循序渐进的锻炼。
二、需要进行小腿肌肉和足部肌肉锻炼，可以主动、被动屈伸，以及弹力带拉伸，肌肉力量充足以后，有助于缓解。
三、疼痛严重可以应用镇痛药物，比如可以用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林或西乐葆。其他的中成药，包括藤黄健骨丸、仙灵骨葆胶囊等，也有一定治疗作用。
4、如果疼痛非常严重，要去医院检查清楚，对症进行理疗、针灸等，有一定效果。
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