怀孕以后发胖的原因，与怀孕后体内的激素水平发生改变，导致水钠潴留而使体重增高有关，还与孕妇的饮食中热量摄入量过多，日常生活中的活动量过少，热量消耗不足有关，刚刚怀孕就出现发胖，也是由于这些原因引起的。一般怀孕早期的时候，宝宝生长发育过程中对于能量的需求不是很高，孕妇没有必要过早的增加饮食热量的摄入量，建议饮食尽量以清淡易消化为原则，不要摄入过多的高脂、高盐、高糖食物，可以适当的增加新鲜的蔬菜、水果摄入量，补充维生素和矿物质类营养素，如果孕吐反应不是很严重，身体不是很疲乏的情况下，孕妇应当进行力所能及的体育活动。
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