颈椎轻度骨质增生是颈椎退行性改变，与慢性劳损有关，如果没有疼痛、头晕等症状，一般情况下不需要药物治疗。患者平常要注意颈部的保暖，有怕凉、怕风的情况可以经常热敷，避免长时间低头看书及工作，避免长时间保持一个姿势看电视手机及电脑。可以做颈部的保健操，简单一点的就是经常抬头望天花板，左右摇摆，面对天花板可以用头部写米字。锻炼要注意循序渐进，每天的锻炼时间是半个小时左右，避免用力过猛。适当参加体育锻炼，打羽毛球、打排球、放风筝等，对锻炼颈部的肌肉有一定好处。
