感觉肚子里有东西在跳，这是胃痉挛的表现，多是由于饮食不当所导致的。平时一定要注意饮食健康，清淡饮食，规律饮食，不要暴饮暴食。食道内食物过多时，胃酸会进入食道，就会引起胃痛。还有一些人吃得太快、吃得太多，也会导致胃痉挛。另外，还要注意规律饮食，有些人因为工作压力大，饥一顿饱一顿，或者过度饥饿也会导致胃痉挛。再有可以多喝温牛奶、酸奶、优益乳，有利于保护胃黏膜。再有多吃养胃的食物，山药、枸杞、桂圆、荔枝、胡萝卜、茯苓、芡实、香菇。
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