如果女生在跑步后，心率的正常范围是与年龄直接相关的，心率应该控制在(220-女生年龄×80%)，在此区间之内都属于正常情况。如果换女生跑步后心率超过这个指标，通常有如下几个因素，1、女生如果出现心脏功能不全，或出现慢性心肌劳损，或心肌细胞缺血、缺氧，跑步后心率就会高于上述水平。2、如果运动量过大或运动过度剧烈时，也会出现心率超过上述情况。如果跑步后心率出现明显增高，高出正常指标后，必须进行严格休息，而且要适当控制运动量。
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