晚上腿难受睡不着最常见的原因就是因为腰椎间盘突出症，突出的椎间盘、髓核压迫或者刺激神经根，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛、牵扯样疼痛。如果压迫时间比较长，还可能出现麻木或者肌力减退、活动受限等情况。对于此种情况，首先应该完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的节段、突出的程度和突出的方向，然后根据病情选择合适的治疗方案。临床中85%的患者通常可以选用保守治疗的方法，主要通过药物治疗和物理治疗。药物治疗以非甾体类消炎镇痛药为主，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片。物理治疗主要以腰椎牵引、推拿、按摩、艾灸、针刺，拔火罐等方法为主。此外还应该加强腰背肌的功能锻炼，主要锻炼腰背部肌肉，可以采用拱桥式锻炼、飞燕式锻炼，还可以采用倒走、游泳等锻炼方式。
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