警惕青少年腰椎间盘突出症

近年来，青少年腰椎间盘突出症的发病率逐渐升高。孩子父母急得四处求医。究其原因，与青少年不正确的坐姿，站立姿势以及睡眠姿势有一定关系。核磁或者CT显示此类患者以腰椎间盘膨出为主，核磁显示硬膜囊的受压程度比较重，纤维环影像是完整的，未见明显游离突出。腰椎手术开窗发现，青少年腰椎间盘突出症患者的椎间盘的张力比较大，切开纤维环后，切除的髓核组织比较少且粘稠。因此，治疗的手段以解决间盘内张力为主，微创的手段可以很好地解决这一问题。

在预防和保健方面，首先青少年在日常的学习生活中应该养成正确的坐姿，上身保持挺直。不要过度把身体重量倚靠的椅子背。避免左立时长时间翘二郎腿。站立时同样应该保持上身正直，避免佝偻后背，微微收腹，提臀。

其次，养成规律的作息。白天大部分时间由于处于上身直立状态，腰椎间盘因受躯体重量而处于被压缩的状态。而夜间平卧位睡眠时，腰椎间盘充分地放松，间盘终板会自动吸收营养物质补充给椎间盘。有利于腰椎间盘的发育和保健。

此外，应避免长时间坐立学习，应每隔45分钟起身活动。避免长时间玩电脑游戏，对颈椎和腰椎都是不利的。

总之，青少年应该养成良好的起居，坐姿，站姿，这样才能较好地保护椎间盘。