哺乳期是可以吃蓝莓的。进食蓝莓对机体是很有好处的，对宝宝也是很有好处的。因为蓝莓中含有大量的维生素，可以补充所必须的维生素，还可以起到一定抗氧化的作用，所以会起到抗衰老的功效。但是进食蓝莓需要注意清洗干净，因为大部分蓝莓会使用农药，可能会导致农药残留在表皮。蓝莓生长表皮接触到空气会有很多灰尘在表面，如果清洗不干净容易导致细菌、病毒进入口腔、肠道，导致胃肠道不适症状的出现，尽可能使用淡盐水浸泡会更好。蓝莓中还含有大量的纤维素，还可以起到润肠通便的功效，进食后可以一定程度缓解便秘。
