肩关节转圈活动时出现响声，如果除外了明确的外伤和其他疾病，和过度的锻炼是有关系的。如果经常做俯卧撑，可能会由于锻炼的过度，出现肩关节周围软组织损伤，造成肩关节转圈时响。经常做俯卧撑对肩关节是比较大的负荷，肩关节本身又是相对不稳定的关节，需要肩关节周围软组织强力的保护。在锻炼过度的时候会对肩关节周围的软组织、关节囊、韧带、肌肉造成损伤，从而导致局部炎症的出现，软组织会出现增生、肥厚甚至充血、水肿、炎性浸润。在肩关节环转的时候，由于软组织的增生和肥厚，会和骨质之间产生剧烈的摩擦从而出现响声。在除外其他疾病的前提下，要注意锻炼的量和度，保护肩关节。
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