怀孕5个月还是需要补充叶酸，每天600μg。如果在吃维生素矿物质片，已经含有叶酸的话叶酸片可以不吃。孕早期、孕中期和孕晚期都需要补充叶酸600μg。孕早期由于妊娠反应无法吃维生素矿物质片，所以最低要求吃叶酸片。孕中期随着妊娠反应的结束，往往建议孕妇吃维生素矿物质片。叶酸广泛的存在各种食物当中，绿色蔬菜比较丰富，动物性食物比如瘦肉、内脏也比较丰富。
