吃藕的好处如下：
1、能够清热生津，因为从中医食疗的角度上来讲藕性味甘、寒，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，适当食用藕有很好的清热生津的好处。
2、散瘀止血，对于跌打损伤所导致的瘀血肿胀，月经不调所导致的痛经，适当食用藕有很好的散瘀止血的好处。
吃藕的坏处就是其性味偏寒凉，脾胃虚寒的人在吃藕时一定要严格控制摄入量，否则会寒上加寒引起胃肠道的不适。
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