如果想戒奶，奶涨的时间大约在5-7天左右，由于个体差异不同，奶多奶少不相同，涨奶的程度也不相同。在戒奶期间就要注意乳房局部的护理，如果乳汁过度淤积造成局部疼痛，建议把多余的乳汁挤出来，才能减少相应的临床症状，也减少乳腺炎症的发生。另外，在戒奶期间在饮食上不要吃过多油腻的食物，少喝汤水，不要喝牛奶，以免使乳汁分泌量增加，给戒奶带来困难。在戒奶的时候可以口服药物回奶，比如中药的炒麦芽用水泡完之后当茶喝，坚持喝几天会使乳汁的分泌量明显减少。
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