深度睡眠1小时是正常睡眠过程，成年人正常睡眠时间8小时，是由浅入深的睡眠过程。8小时睡眠有4个周期，每2小时属于一个周期，入睡、浅睡眠、中度睡眠、深睡眠。深睡眠占周期中的25%即1/4，4个周期相加是1小时或＞1小时，说明睡眠比较好，第2天患者可以正常学习、生活、工作。
黄金睡眠时间，如10点钟开始到第2天的凌晨3点，患者睡眠比较踏实，深睡眠时间比较长，可以解乏。其他睡眠周期可能是浅睡眠、中睡眠较多，深睡眠较少，易惊醒。黄金睡眠期间，患者深睡眠时不易被叫醒。正常人睡眠时间深睡眠1小时属于正常现象，＜1小时深睡眠比较少，可能会造成其他临床症状。老年人睡眠时间较短，婴幼儿、青少年睡眠时间较长。
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